Tag

kondycja

Fitness

Zadyszka po treningu – jak poprawić kondycję?

Cotygodniowy bieg czy zajęcia fitness zakończone trudnościami w złapaniu oddechu i uspokojeniu ciała? To znak, że nasz organizm nie jest odpowiednio przygotowany do wysiłku, który mu serwujemy. Zadyszka po treningu to problem wielu osób, dlatego dziś radzimy, jak poprawić kondycję.

Czytaj więcej
Fitness, Najnowsze

Trening siłowy

Zdrowy wygląd i dobra forma idą ze sobą w parze, jeśli tylko zastosujemy odpowiednią formę aktywności. Trening siłowy pozwala uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale co warto o nim wiedzieć, zanim przystąpimy do działania?

Czytaj więcej
Zamknij