Chyba każda z nas miewa czasem w pracy gorętszy okres. To może przytłaczać i powodować frustrację. Zwłaszcza gdy pracy nie ubywa, a przybywa. Na dodatek każdy co chwilę czegoś chce, a ty jesteś jedna i się nie zmultiplikujesz. Co zrobić, gdy dopada cię panika związana z pracą?
Spisz wszystko na kartce
O wiele łatwiej będzie ci działać, jeśli wszystko, co masz do zrobienia, każdy drobiazg, spiszesz na kartce. To bardzo pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę, ponieważ masz świadomość, że niczego nie pominiesz. Możesz też zapanować nad tych chaosem i poczuć satysfakcję, gdy odhaczasz kolejne punkty.
Wyznacz sobie priorytety
Jeśli naprawdę masz multum pracy i nie dajesz rady, choć dajesz z siebie 100%, wyznacz sobie priorytety i je uszereguj. Czasem łatwiej jest, gdy robimy określone czynności w wyznaczonym porządku, bo wtedy unikamy przestawiania się co chwilę na inne tory. Np. możesz najpierw odpowiedzieć wszystkim klientom na maile, a dopiero później zabrać się za korespondencję tradycyjną. Przeskakując z jednego na drugie, bardzo często tracisz czas na przestawienie się na inne tory myślenia.
Pomyśl nad usprawnieniem pracy
Bardzo często pracę można usprawnić. Nawet pdf da się przeformatować na Worda i skopiować z niego te informacje, których potrzebujesz do pisanej przez siebie instrukcji. Zamiast je przepisywać, przekopiujesz je, a to już spora oszczędność czasu.
Zastanów się, co możesz rozłożyć w czasie
Jeśli jesteś influencerką i dostajesz 3 teksty do napisania w miesiącu, a jest dopiero początek miesiąca, możesz sobie wyznaczyć 1 dziennie. To lepsza perspektywa od pisania artykułów w nerwowej atmosferze. 1 łatwiej napisać w ciągu dnia niż 3. Z pewnością zyska na tym jego jakość.
Nie myśl o tym, co ci pozostało do zrobienia
Bardzo często same napędzamy swój własny stres, przypominając sobie w trakcie pracy o wszystkim tym, co pozostało nam jeszcze do zrobienia. To niesamowicie frustruje, bo sprawia, że nie czujemy, iż posuwamy się do przodu. Odchodzą nam chęci na wykonywanie tego, co aktualnie robimy, bo czujemy się przytłoczone nadmiarem. Skup się na konkretnym zadaniu. Do pozostałych wrócisz, gdy zakończysz jedno.