Zapewne każda z Was doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak negatywny wpływ na naszą skórę ma promieniowanie słoneczne. Niestety mało kto myśli o tym, że słońce wpływa równie negatywnie na nasze oczy. Jeśli zależy Ci na zachowaniu dobrego wzroku przez wiele lat powinnaś pamiętać o ochronie oczu za pomocą okularów przeciwsłonecznych zarówno w czasie słonecznych, jak i bezchmurnych dni.
Negatywny wpływ promieniowania słonecznego na wzrok
Promieniowanie UVB bardzo negatywnie wpływa na stan naszych oczu, jest ono w stanie zniszczyć rogówkę oraz soczewkę oka, niestety te elementy naszego ciała nie potrafią się same regenerować. W skutek zmian zachodzących obszarze oczu może dojść nawet do uszkodzenia białek wchodzących w skład soczewki, a po tym nawet do zaćmy.
Promieniowanie UVA jest w stanie dotrzeć do najgłębiej położonych tkanek, a co za tym idzie zniszczyć obszar znajdujący się w siatkówce oka. Jednym ze schorzeń powstałych bezpośrednio na skutek działania promieniowania słonecznego jest AMD, czyli zwyrodnienie plamki żółtej. Charakteryzuje się ono utratą ostrości pola widzenia oraz trudnością w rozpoznawaniu barw. Zarówno zaćma jak i zwyrodnienie plamki żółtej powodują z upływem czasu znacznie pogorszenie poziomu widzenia, mogę doprowadzić nawet do ślepoty.
Do pierwszych sygnałów ostrzegawczych, na które powinnaś zwrócić uwagę w czasie lata jest zapalenie spojówek oraz nadwrażliwość na światło. Powinna zapalić Ci się czerwona lampka w głowie, jeśli Twoje oczy pieką, łzawią lub są zaczerwienione. W takiej sytuacji musisz niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Tylko on będzie w stanie jednoznacznie określić, co jest powodem wystąpienia Twoich dolegliwości.
W jaki sposób zapobiegać
Jeśli zależy Ci na tym, aby zapobiegać schorzeniom oczu, a nie je leczyć powinnaś w pierwszej kolejności postawić na zdrową dietę. Potrzebne Tobie witaminy i mikroelementy znajdują się w zielonych warzywach (groszek, zielona sałata, brokuły, szpinak) oraz zbożach, kukurydzy, marchewce i warzywach strączkowych. Powinnaś zjadać te produkty przynajmniej dwa razy dziennie. Drugim elementem, który może pozytywnie wpłynąć na Twój wzrok są dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne zawierające filtr UV. Idealne okulary przeciwsłoneczne powinny być szerokie, po to aby mogły chronić całe oczy, a nie tylko ich część. Szkła powinny brązowe, grafitowe lub szare, gdyż właśnie takie przepuszczają najmniejszą ilość światła.