Diety odchudzające Kuchnia Najnowsze Zdrowa dieta

Czy dieta truskawkowa pozwoli ci zrzucić zbędne kilogramy?

truskawki

Truskawki to lubiane przez wielu owoce. Mogą być podstawą diety. Czy dzięki jedzeniu tych smacznych owoców można zrzucić zbędne kilogramy?

Pyszne i zdrowe truskawki

Truskawki są cennym źródłem kwasu foliowego, który odpowiada za pracę naszego mózgu. Owoce te zawierają także przeciwutleniacze, chroniące nas przed chorobami nowotworowymi. Dodatkowo są niskokaloryczne, bowiem zawierają jedynie ok. 30 kcal w 100 gramach. Składają się w większości z wody, więc bez obawy przytycia można je spożywać. Truskawki są także bogatym źródłem błonnika, który jak wiemy reguluje procesy trawienne.

Jednoskładnikowa dieta truskawkowa

Truskawkowa dieta oparta jet na jednym składniku, czyli w tym przypadku na truskawkach. W związku z tym nie należy stosować jej dłużej niż 4 dni, ponieważ owoce te nie dostarczą nam wszystkim elementów odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stosowana dłużej może niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie.

Efekty truskawkowej diety

Truskawki zawierają cenne witaminy, przede wszystkim witaminę C oraz potas, magnez czy wapń. Substancje te odkwaszają nasz organizm. Oczyszczają go z wszelkich toksyn. Ich jedzenie poprawia perystaltykę jelit oraz wzmacnia odporność. Truskawki mają korzystny wpływ na wygląd naszej skóry. Zapewniają efekt odmłodzenia oraz poprawiają kondycję włosów. Przy odpowiednim jadłospisie, opartym na truskawkach, możemy schudnąć nawet do 2 kilogramów. Nasz organizm z pewnością odczuje zbawienny wpływ tych owoców.

Truskawki przez cały dzień

truskawki

Dieta na bazie truskawek musi zawierać także inne wartościowe produkty. Na śniadanie zaleca się jogurt naturalny z płatkami owsianymi i truskawkami bądź otrębowy omlet. Wielbiciele zup pokochają truskawkową zupę z makaronem. Jak drugie danie sprawdzi się pierś z kurczaka z dodatkiem ryżu bądź truskawkowej sałatki. Koktajl z truskawek zaś, zastąpi tradycyjną kolację.

Komentarze (10)

filodendron 2

5 lat temu

Bardzo ciekawa i przyjemna dieta, wykorzustuję sezon truskawkowy – codziennie je jem, nie mam jednak polskich truskawek i nie sa takie smaczne jak nasze.

Sirena46

5 lat temu

Chyba nie ma osoby, która by nie lubiła truskawek no chyba, że ktoś jest na nie uczulony.
Ja też często robię koktajl, piekę ciasto i po prostu jem truskawki na surowo 🙂
Teraz trzeba się najeść naszych, pysznych truskawek bo później niestety zostaną tylko hiszpańskie.
A dieta faktycznie warta uwagi 🙂

Mindi

5 lat temu

Lubię truskawki i dużo jem w sezonie. Zachęcona artykułem zamierzam zrobić sobie truskawkową dietę, przyda się przed latem 🙂

eve

5 lat temu

A ja zrobilam dzis biszkopt z truskawkami i galaretka a na wierzchu bita smietana

Aneczka2015

5 lat temu

Wczoraj zrobiłam sernik na zimno z galaretką i truskawkami- polecam ten deser na upalne dni 🙂

Danusiate

5 lat temu

Uwielbiam truskawki w każdej postaci, ale najbardziej w wersji świeżej i bez dodatków 🙂 Szkoda, że sezon na nie jest taki krótki…

eve

5 lat temu

ja najbardziej lubie kktajle z truskwek na kefirku a dzisiaj zrobie biszkopt z truskawkami w galaretce

pati25

5 lat temu

Takie zdrowe i smaczne są truskawki,więc jedzmy je póki są.Mają tyle dobroczynnych składników.Jem je codzienniie

Aneczka2015

5 lat temu

Warto jeść truskawki póki są dostępne świeże i soczyste, bo sa bardzo zdrowe i przy tym pyszne, u mnie ostatnio królują koktajle truskawkowe 🙂

eve

5 lat temu

truskawki to niestety owoce sezonowe i w tym jest pies pogrzebany ,sa zaledwie 2 m-ce w roku

Zostaw komentarz