Psychologia

Co daje nam kapitał psychologiczny?

kapitał psychologiczny

Catalin Pop z Unsplash, licencja CC0

Bardzo często mamy to samo, co nasza koleżanka, a nawet nieco więcej, niemniej ona jest szczęśliwa, a my nie. Z czego to wynika? Okazuje się, że kluczową rolę odgrywa tutaj sposób postrzegania naszego życia. Co daje nam kapitał psychologiczny?

Spis treści:

  1. Jak doświadczać szczęścia, mimo przeciwności losu?
  2. Z czego składa się kapitał psychologiczny?
  3. Co daje nam nadzieja?
  4. Jak wzmacniać skuteczność w działaniu?
  5. Odporność psychiczna to bycie wyrozumiałą dla siebie
  6. Dlaczego warto postawić na optymizm w codziennym życiu?

Jak doświadczać szczęścia, mimo przeciwności losu?

Kapitał psychologiczny pozwala nam cieszyć się życiem, mimo trudności, z którym boryka się każdy z nas. To nieprawda, że tylko my mamy problemy. Po prostu nie każdy się nimi chwali. Sami zresztą tego nie robimy. Każdy boryka się z trudnościami w pracy czy w życiu osobistym. Jest to wpisane w nasze życie. Jednak mimo przeciwności losu można odczuwać szczęście. Wszystko zależy od tego, czy posiadamy odpowiedni kapitał psychologiczny. Co się na niego składa? W niniejszym artykule postaramy się przybliżyć to zagadnienie.

Z czego składa się kapitał psychologiczny?

Kapitał psychologiczny składa się z kilku elementów. Kształtuje go nadzieja, przekonanie o własnej skuteczności, odporność i optymizm. Jak poszczególne składowe przekładają się na zadowolenie z naszego życia? Jak można je w sobie odpowiednio kształtować, by nauczyć się cieszyć z tego, co mamy i nie poddawać negatywnym myślom?

Co daje nam nadzieja?

Nadzieja podnosi nas na duchu, nawet w najtrudniejszych chwilach. Poza tym jest to czynnik, który zwiększa naszą efektywność. Musimy jednak pamiętać, że bierność w tym wypadku nie popłaca. Nie chodzi o to, aby wydawać pieniądze na prawo i lewo, a następnie mieć nadzieję, że jakoś to będzie, mimo roztrwonienia oszczędności. Np. mam nadzieję, że w przyszłym roku przeprowadzę się do własnego mieszkania. Przechodzę do konkretnego działania. Zastanawiam się, w jaki sposób mogę to osiągnąć. Np. mogę poszukać lepiej płatnej pracy lub bardziej starać się w obecnym miejscu zatrudnienia, a następnie odkładać pieniądze na własne mieszkanie. Muszę też ustalić, co może stanąć mi na przeszkodzie i zastanowić się, jak sobie z tym poradzę.

Jak wzmacniać skuteczność w działaniu?

Skuteczność w działaniu – warto sobie uświadomić, że wiele zależy od nas. Przypomnij sobie sytuacje, w których sobie poradziłaś. To nie musi być nic wielkiego. Może uzyskałaś akcept materiału przygotowanego dla bardzo wymagającego klienta. Jest to sukces, który napawa dumą. Nie przypisuj go przypadkowi, losowi itp. Musisz zacząć powtarzać sobie, że to twoja zasługa. Skuteczność w działaniu  nasilają pozytywne przykłady z naszego życia. Zastanów się, kto mógłby być dla ciebie autorytetem. Może jest nią jakaś businesswoman?

Odporność psychiczna to bycie wyrozumiałą dla siebie

Odporność psychiczna również stanowi istotny kapitał psychologiczny. Każdy z nas czasem ponosi porażki. Wiele jednak zależy od tego, jak do nich podejdziemy. Możemy zacząć obwiniać siebie, co przyczynia się tylko do spadku naszej samooceny. Empatia i zrozumienie dla samej siebie jest bardzo ważnym elementem naszego życia, o którym często zapominamy. Koleżance raczej nie powiemy – ale z ciebie idiotka, że nie dopilnowałaś tego, aby pokazali ci licznik, o istnieniu którego nie miałaś bladego pojęcia. Jej raczej wyjaśnisz, że ktoś postąpił wobec niej nie fair, nie wspominając jej o liczniku, który ma regularnie odczytywać. Dlaczego tak surowo oceniamy siebie, podczas gdy wobec innych stać nas na wyrozumiałość? Pamiętajmy również o tym, że często same nadajemy jakiejś porażce nadmierną wagę. Okej, związałyśmy się z niewłaściwym facetem, ale narcyz tak już ma, że umiejętnie udaje kogoś, kim nie jest. Gdy prawda wyszła na jaw, odeszłaś od niego, zatem reprezentujesz bezpieczny styl przywiązania.

Dlaczego warto postawić na optymizm w codziennym życiu?

Optymizm to wartość, na którą warto stawiać każdego dnia. Pesymizm nie wnosi do naszego życia nic dobrego. Odbiera nam energię, którą moglibyśmy spożytkować na działanie i osiągnięcie ważnego dla nas celu. Gdy stawiasz na optymizm, nie tylko czujesz się lepiej, ale też jesteś bardziej kreatywna i zmotywowana.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *