Category

Psychologia

Psychika kobiety jest jak głęboki ocean, pełen tajemnic, dlatego poruszamy trudne tematy, starając się ją odkryć i jak najlepiej zrozumieć. Zmiany, samotność, stres i inne problemy współczesnego świata oraz życia kobiety. Przed nami psychologia odkrywa swoje wszystkie strony, a my pokazujemy jak radzić sobie z problemami codziennego życia.

Psychologia

Jak poradzić sobie z lękiem?

Zaburzenia lękowe to jeden z najczęstszych problemów natury psychicznej, z którymi Polacy zgłaszają się do specjalisty. Niestety, ciągłe zamartwianie się ma katastrofalny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z lękiem. Czym różni się strach od lęku?…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak samoocena wpływa na rozwój osobisty?

Samoocena to zbiór ogólnych przekonań na nasz temat. Powszechnie uważa się, że dobrze, gdy jest ona wysoka. Większość z nas zakłada, że rozwój osobisty oraz osiąganie kolejnych sukcesów tylko ją umacnia. Jak jest w rzeczywistości? Jak samoocena wpływa na rozwój…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak trenować asertywność?

Asertywność to niezwykle pożądana cecha, pozwala bowiem stawiać opór próbom manipulacji i realizować własne potrzeby. Niestety, nie wszyscy ją przejawiają. Mamy jednak dobrą wiadomość. Asertywność nie jest cechą wrodzoną, można się jej nauczyć. To od ciebie zależy, czy będziesz potrafiła…

Czytaj więcej
Psychologia

Pułapki samooceny

Poczucie własnej wartości to zagadnienie, któremu od lat przyglądają się psycholodzy, przeprowadzając liczne badania naukowe. Nie należy go lekceważyć, ponieważ wpływa na nasze poczucie szczęścia, relacje z otoczeniem, zdobywanie wytyczonych celów i zdrowie psychiczne. Poznaj najczęstsze pułapki samooceny. Czy mam…

Czytaj więcej
Psychologia

Co kształtuje samoocenę?

Samoocena wpływa na jakość naszego życia. Im jest wyższa, tym lepiej radzimy sobie z nawiązywaniem relacji społecznych i pracą zawodową. W przypadku niskiej samooceny często odczuwamy strach przed odrzuceniem i lęk przed niepowodzeniem w przypadku nowych wyzwań. Jak widać, nasze…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak zbudować udany związek?

Udany związek stanowi marzenie wielu osób. Niestety, nie każda relacja okazuje się satysfakcjonująca i jest w stanie przetrwać całe życie. Często trafiamy na osobę, z którą dalsza wspólna wędrówka okazuje się niemożliwa ze względu na dzielące nas różnice. Jak zbudować…

Czytaj więcej
Psychologia

Czym jest nierealistyczny optymizm?

Optymizm bywa w życiu bardzo przydatny, pozwala przejść przez wiele trudnych momentów. Lekarze twierdzą, że dobre nastawienie wpływa pozytywnie na rokowania pacjenta i zwiększa jego szanse na wyzdrowienie. Czasem jednak popadamy w przesadę i sami narażamy się na kłopoty. Czym…

Czytaj więcej
Psychologia

Zdrowie psychiczne w pandemii

Pandemia zmieniła nasze życie nie do poznania. Nagle musieliśmy zwolnić tempo. Nie mogliśmy odwiedzić przyjaciół mieszkających za granicą. Pojawił się nawet problem z zakupem obuwia w sklepie stacjonarnym, bo galerie handlowe zostały zamknięte. Dotychczas nie znaliśmy lockdownu, teraz bardzo się…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak podtrzymać rozmowę z facetem?

My, kobiety, często chcemy świetnie wypaść na randce. Tak bardzo się do niej przykładamy, chcemy mówić tylko mądre rzeczy, przez co często dopada nas blokada, która utrudnia komunikację. Podpowiadamy, jak podtrzymać rozmowę z facetem. Przegoń stres związany z randką Pamiętaj,…

Czytaj więcej
Zamknij