Wiele z nas popełnia duży błąd, rezygnując ze śniadań. Najczęściej tłumaczymy się brakiem apetytu i czasu, tymczasem pierwszy posiłek daje nam energię na cały dzień. Poznaj przepisy na zdrowe i pyszne śniadanie!
Produkty wskazane
Śniadanie ma być odżywcze i dawać nam energię na rozpoczęcie dnia, dlatego warto spożywać produkty takie jak:
- świeże soki,
- owoce,
- pieczywo pełnoziarniste,
- jogurt naturalny,
- muesli,
- jajka,
- mleko,
- kawa zbożowa,
- szynka,
- polędwica,
- zielona herbata.
Produkty zakazane
Choć może i są smaczne, to jednak nie spożywajmy ich w porze śniadania. A zakazane produkty to:
- słodkie pieczywo,
- białe pieczywo,
- słodycze.