Rola magnezu
Osoby, które odczuwają niepokój, powinny sięgnąć po maliny, które stanowią bogate źródło magnezu. Ten pierwiastek, zaliczany do makroelementów, odpowiada za prawidłowe przewodnictwo nerwowe. Jego niedobór objawia się kołataniem serca, drganiem powieki, wzmożonym wypadaniem włosów, próchnicą zębów i wzmożoną łamliwością paznokci.
Maliny receptą na zgrabną sylwetkę
Niektóre panie unikają malin w obawie przed zbędnymi kilogramami. W rzeczywistości 100 g aromatycznych owoców dostarcza zaledwie 47 kcal. Maliny stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego, który jest sprzymierzeńcem kobiet marzących o smukłej sylwetce. Warto zaznaczyć, iż bita śmietana, dodawana do owocowych deserów, przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej.
Działanie salicylanów
Apetyczne maliny zawierają salicylany, czyli substancje podobne do związków wykorzystywanych przy produkcji aspiryny. Osoby, które czują, że rozkłada je grypa, powinny sięgnąć po świeże owoce lub sok. Salicylany wykazują właściwości przeciwwirusowe, toteż zwalczają ból gardła i dokuczliwy kaszel.
Owocami sezonowymi możemy cieszyć się zaledwie przez kilka tygodni, toteż warto pomyśleć o przetworach. Zimą, gdy dopadnie nas infekcja wirusowa, docenimy działanie naturalnego soku z malin.