Intrygujące są również sauny solankowe oraz te, w których wykorzystuje się olejki eteryczne wymieszane z wodą do polewania rozpalonych kamieni. Warto zapoznać się z każdym rodzajem sauny – większe łaźnie zazwyczaj oferują kilka pomieszczeń do wyboru. Podstawową zasadą jest to, że nie przebywamy w żadnym pomieszczeniu zbyt długo, ot, parę minut, do pojawienia się pierwszej wilgoci na skórze.
Wybór jest trudny i tak naprawdę dopiero wizyta w poszczególnych rodzajach saun pozwoli zweryfikować każdą według upodobań i wybrać tą, w której czujemy się najlepiej i która najlepiej nam służy.
Po wizycie w saunie należy się umyć, dobrze osuszyć i wmasować w ciało kremy zatrzymujące wilgoć – rozgrzana skóra dobrze wchłonie wszelkie substancje odżywcze. Dodatkowo zimą należy pamiętać, żeby dobrze ochłodzić się po seansie – w ten sposób nasze ciało bedzie przygotowane na zimno panujące na zewnątrz.