Pij dużo wody
Podczas diety Dukana należy spożywać duże ilości wody – większe, niż zalecane 1,5 litra dziennie! Jest to spowodowane tym, że białko nie pozwala zachowywać wody w organizmie, dlatego potrzebujemy jej znacznie więcej, niż dotychczas, by utrzymać właściwy bilans gospodarki wodnej.
Ponadto woda oczyszcza nasz organizm z nagromadzonych toksyn i ubocznych produktów przemiany materii. Jeśli zbyt mało pijemy podczas stosowania diety Dukana, możemy spodziewać się kłopotów z nerkami. Białka nie rozkładają się całkowicie i reszty protein muszą być w jakiś sposób wydalone z organizmu, a nerki, przy małej ilości wody, najnormalniej w swiecie nie dadzą rady wszystkiego przefiltrować.
Na co uważać
Dieta Dukana jest dość obciążająca dla naszego organizmu, jest swego rodzaju szokiem żywieniowym. Bardzo obciąża nerki i jest niewskazana dla osób mających problemy na tle cukrzycowym. Przy skłonnościach do alergii może pojawić się skaza białkowa. Białka mogą też podnieść ciśnienie tętnicze i być przyczyną bolesnych zaparć.